Anabolicos Naturales

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¿Qué son los anabolicos naturales?

Aqui le explicamos la diferencia entre anabolicos y anabolicos naturales. Los anabolicos son todas aquellas sustancias o también procesos por el cual se acelera el tiempo de recuperación de los tejidos. La forma común de conseguir esta sustancia es a través de suplementos dietarios aunque también se lo puede conseguir de manera artificial, elaborado por laboratorios.

Se entiende que un anabolico natural es aquél que está compuesto por sustancias que se encuentran dentro del propio organismo frente a los que llevan otros agregados cómo esteroides. No debe relacionarse el consumo de anabolicos con el dopaje puesto que cómo siempre hay formas de hacer las cosas. Y haciéndolas de forma correcta no tiene por qué haber problemas.

Los anabolicos naturales contienen creatina. La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en los músculos, es elaborada por el propio organismo, aunque se puede incorporar externamente.

Que clase de anabolicos naturales existen?

  • Coenzima B12: No es de los más conocidos, es un estimulante del apetito.
  • Creatina: es el aminoácido natural por excelencia se encuentra en el cuerpo humano y aparte lo podemos conseguir de carnes, leche, pescados, huevos, etc.
  • Proteina de suero de leche: es uno de los más sencillos y más fácil de usar debido a su presentación en polvo.
  • Después existen otros anabolicos naturales como la glutamina que se obtienen a base de sintetización de varios anabolicos.

Anabolicos Naturales: Creatina

Para poder seleccionar algun anabolicos naturales debemos saber qué queremos mejorar y qué suplemento sería necesario según nuestra alimentación. Para ello nuestro entrenador nos hará una rutina de ejercicios y una dieta adecuada.

Por último debemos tener en cuenta si queremos tomar pastillas o batidos y cuántas veces las vamos a tomar. Por si nos resulta engorroso hacer alguna toma de pastillas por ejemplo porque comamos fuera a diaro.

anabolicos naturales

La creatina es utilizada por atletas y deportistas ya que mejora el rendimiento físico, al mismo tiempo que aumenta la masa muscular. Los anabolicos en general ayudan a acelerar la recuperación de los tejidos del cuerpo, logrando una mayor intensidad al momento del entrenamiento físico.

Beneficios de los anabolicos naturales

  • El cuerpo lo genera naturalmente
  • Mayor aumento de la masa muscular
  • Mayor rendimiento físico
  • Disminución del tiempo de recuperación de los tejidos

Fuentes de Alimentos: Anabólicos Naturales

Dentro de la comida que esta al alcance tenemos como adquirir anabolicos naturales de los siguientes alimentos.

Yogurt: Evita la formación de ácido láctico (producido por la descomposición de los alimentos cuando hay un déficit de oxígeno), que causa fatiga y empeora el entrenamiento, generando también calambres musculares.

Brócoli: Evita la retención de líquidos, previene la acumulación de tejido adiposo en el área abdominal.

Espinaca: Contiene Vitamina C que favorece la producción de colágeno que afecta directamente al músculo. Al poseer un alto contenido de Magnesio, previene calambres musculares.

Carne: es la mejor fuente para ganar masa muscular, ya que es una gran fuente de proteínas. Esta es una fuente excelente de proteínas, necesarias para la generación de energía y para la composición y fortalecimiento de músculos, cartílagos y tendones.